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Ed. Física

Respondido

quais os conceitos indicados para ganhar flexibilidade

Resposta :

TH1NGSGO TH1NGSGO

Resposta:

Comece na posição sentada.

Estique as pernas para os dois lados o máximo que puder.

Estenda seus braços para frente o máximo que conseguir.

Mantenha-se nessa posição por 30 segundos.

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