De acordo com Geoffroy (2001) a prática do alongamento é de fundamental importância na prática de qualquer modalidade esportiva ou atividade física que venha a ser praticada. Sendo importante principalmente no que se diz respeito a proteção dos tecidos contra o surgimento de distensões, lacerações, ou qualquer outro tipo de lesão que diminua o desempenho físico do atleta, ou do praticante da atividade física. O alongamento é segundo Fernandes et al. (2002) uma atividade executada sem sistematização de séries ou tempo, executado com objetivo de melhorar o desempenho, e evitar lesões. Segundo essas afirmativas podemos dizer que: A) Nunca devemos praticar alongamentos ao acordar B) Alongamentos melhoram o desempenho em atividades físicas C) Não há sistematização de série e de tempo segundo o autor Fernandes,D) Nenhuma letra corresponde ao textoE) Apenas a letra A está incorreta