Um treinamento com a utilização da plataforma vibratória é caracterizado por uma estimulação externa que induz uma vibração de oscilação a um sujeito que está em uma plataforma de vibração, ou seja, uma oscilação mecânica em torno de uma posição ou ponto de referência. A plataforma vibratória gera vibrações mecânicas que são transmitidas ao tecido biológico e se propagam pelo corpo em forma ascendente, provocando vibrações e adaptações nos tecidos. A vibração provocada no corpo humano pela exposição à vibração da plataforma se constitui como o agente estressor e, portanto, é responsável pelas respostas neurais e morfológicas que ocorrem no organismo, pois provoca a sincronização das unidades motoras por meio dos motoneurônios, a potencialização do reflexo de estiramento, o sinergismo da atividade muscular e alteração do sistema de inervação recíproca, inibindo a musculatura antagonista, acarretando adaptações morfológicas e funcionais