A meditação é a capacidade de relaxar e limpar a mente, focando em apenas um pensamento ou se concentrando para não divagar nos pensamentos, é um treino mental que as religiões divulgam como uma forma de alcançar a iluminação.
Meditação, redução do estresse e iluminação
O estresse deixa as pessoas mais agitadas, menos calmas e mais propensas a agir de maneira impulsiva, a meditação consegue evitar tudo isso e as religiões ligam a prática da meditação ao processo de iluminação justamente por deixar as pessoas mais calmas e focadas.
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