Os pensamentos espontâneos, ou disfuncionais, são vícios de pensamento que trazem muitos problemas para a vida de quem os têm, geralmente o tratamento envolve a psicoterapia com a terapia cognitiva comportamental para tentar mudar esses pensamentos e aliviar os sintomas.
Como esses pensamentos afetam o indivíduo?
Existem dezenas, um deles é a rotulação, que é o mais comum, aqui o indivíduo aplica rótulos em si mesmo que geram pressão, por exemplo, se rotulando como uma pessoa ruim, feia ou estúpida, se sentindo menos valorosa.
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