Resposta:
Focar na respiração
Isto é, a incapacidade de controlar o corpo e os pensamentos pode amedrontar quem está em crise. Focar na respiração, procurando regularizá-la por meio de respirações profundas, ajuda a focar a atenção em outra coisa, além de prevenir a hiperventilação.
Resposta:
Então como a pergunta diz é a sua opinião, não a minha, me desculpe.
Explicação:
