Questão 1 A palavra estresse está presente nas conversas cotidianas. Muito provavelmente você já ouviu um amigo ou colega de trabalho dizer "estou estressado". O ambiente de trabalho, hoje caracterizado por mudanças constantes e aceleradas, acaba se tornando uma importante fonte de estresse. De acordo com uma matéria sobre o estresse no trabalho, a "receita médica" para combater o estresse passa pela ação em algumas frentes. Mudanças no estilo de vida, principalmente no que diz respeito à alimentação, sono e atividade física são os primeiros passos indicados. Buscar apoio da família é também outra recomendação, assim como uma checagem do estado de saúde. Além disso, a motivação para o trabalho é um ponto importante. Levando em consideração a importância de compreender cada vez mais a respeito desse tema eem atenção às atitudes descritas acima, podemos afirmar que o estresse: ??

O estresse é representado como um dos maiores problemas na sociedade atual, mas que pode ser contornado, a partir da adoção de um novo estilo de vida, associado à uma alimentação balanceada, juntamente à atividades físicas.

Estresse na Contemporaneidade

Em termos biológicos, o estresse é representado como um aumento substancial de cortisol, que leva ao aumento dos batimentos cardíacos, assim como o sentimento de impotência.

Embora pareça ser inevitável, o estresse pode ser contornado, através de um estilo de vida saudável, que possa canalizar a energia para coisas prazerosas, como atividades físicas, socialização, etc.

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