Praticar atividade física diariamente traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal e aumento da capacidade cardiorrespiratória. Apesar da extensa literatura sobre os inúmeros benefícios, uma em cada quatro pessoas no mundo não pratica atividade física suficiente.

BRUSCO, E. C. A. G; SILVA, D. A. S. Epidemiologia na Educação Física. UniCesumar: Maringá, 2021.

Considerando as informações mencionadas anteriormente, avalie as afirmativas abaixo como (V) para verdadeira e (F) para falsa.

I. A inatividade física está fortemente interligada com índices de mortalidade precoce.

II. A inatividade física é fator de risco para o desenvolvimento de alguns tipos de cânceres.

III. Quem não pratica atividade física tem mais chances de desenvolver diabetes.

As afirmações I, II e III, são respectivamente:

Alternativas
Alternativa 1:
V, V, V.

Alternativa 2:
F, V, F.

Alternativa 3:
V, F, F.

Alternativa 4:
F, F, V.

Alternativa 5:
V, F, V.

Com nos materiais de estudo, existe um risco aumentado a pessoas que não realizam atividade física, a diminuição da expectativa de vida e na incidência de diversas doenças

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A alternativa A está correta. A ausência de atividade física está associada a mortalidade precoce, o sedentarismo contribui para o desenvolvimento de diabetes e alguns tipos de cânceres.

Malefícios da inatividade física

A inatividade física ou sedentarismo é prejudicial aos seres humanos porque contribui para o desenvolvimento de certas doenças como a diabetes e aumento da pressão arterial.

A falta de atividade física representa sérios problemas para a pessoa, tornando-se um problema de saúde pública. A Organização Mundial da Saúde recomenda ao menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana para os adultos.

Para as crianças e adolescentes, a orientação é da prática de 1h por dia de atividade física.

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