Resposta :
Resposta:
Para ganharmos massa muscular devemos ter o acompanhamento de um nutricionista, para nos auxiliar na quantidade correta de cada macronutriente: Proteína, gordura e carboidrato que devemos consumir no nosso dia a dia, além da boa alimentação, devemos praticar atividades físicas regularmente, como musculação e aeróbico.
✰ KAYLLANE SOUSA ✰