Resposta:
São atividades fáceis e não precisa de equipamentos com peso, você usa apenas o peso do seu corpo nos exercícios;
Ajuda no equilíbrio mental e alivia o estresse;
Você pode fazer os exercícios em diversos lugares;
Melhora o condicionamento físico;
Fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular;
Explicação:
é isso
