Resposta: Alongamento. Se alongue antes e depois da atividade para evitar problemas nos músculos, nas articulações e nos tendões.
Hidratação. ...
Alimentação. ...
Roupa. ...
Orientação especializada. ...
Necessidades específicas. ...
Prazer. ...
Socialização.
Atividade física e exercício
Limites
Explicação: espero ter ajudado
