Para que seja elaborado um treino de qualidade, deve-se considerar vários fatores que influenciam o treinamento esportivo. Por exemplo, a densidade e a complexidade são aspectos importantes para que se compreenda melhor a distribuição dos estímulos e recuperação do atleta.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020.
A partir do texto acima e dos conteúdos sobre densidade e complexidade do treinamento, analise as afirmativas abaixo:
I - A densidade dos exercícios irá variar de acordo com a frequência dos estímulos realizados dentro de determinado tempo.
II - De modo geral, a complexidade no treinamento está relacionada ao grau de dificuldade motora que os exercícios impõem aos atletas.
III - As dificuldades relacionadas ao aprendizado motor demandam esforços musculares extra, podendo gerar fadiga mental, mas não física.
IV - Quando o atleta realiza uma sessão de treinamento de alta densidade, sempre a recuperação muscular será rápida, pois se assimila a uma sessão de baixa intensidade.
V - Cinco séries de tiros de 400m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 22 minutos, apresenta maior densidade comparada a Cinco séries de tiros de 400m, com intervalos de 3 minutos entre elas, realizadas num tempo total de 27 minutos.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
Alternativas
Alternativa 1:
I, II e III, apenas
