Resposta :
Essa é uma percepção que ecoa.
...
São elas, em linhas gerais:
Ser resiliente.Dosar o estresse.Praticar o otimismo.Recordar boas lembranças.Buscar informações verdadeiras.Evitar a negação da realidade.Enfrentar as adversidades de maneira consciente.Perceber que tendemos a ver as coisas pior do que elas realmente são.