Atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia,como alongamentos e exercícios físicos,mas principalmente a atividade física é feita para perder massa corporal e ganhar músculos
a atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia andar subir escalar jogar futebol trabalhar no jardim ou dançar a noite toda são alguns exemplos de exercícios
