Resposta:
1)R=Agachamentos. Um dos mais fáceis e comuns exercícios com o peso do corpo para você fazer em casa. Este movimento trabalha todos os músculos da parte inferior do corpo, incluindo os quadríceps, glúteos e isquiotibiais.
2)R=A base do esporte está em se equilibrar em uma fita de nylon estreita e muito flexível, que deve ter suas extremidades fixadas em árvores, postes e rochas. É uma ótima atividade para treinar equilíbrio, postura e concentração.
3)R=sim.
