Resposta:
arroz é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico
feijão varia de 20 a 30% de proteínas e 55 a 65% de carboidratos.
para completar o cardápio recomenda-se vegetais em saladas bem coloridas e alguma fonte de proteína, como carnes, ovos ou alguma adaptação vegana
Explicação:
bons estudos
