Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você está preparando tal sessão e pensando na estrutura do aquecimento. De modo geral, você vai precisar de exercícios que:


A.
desenvolvam a força e previnam lesões.


B.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos.


C.
desenvolvam a flexibilidade e preparem o corpo para exercícios mais intensos.


D.
elevem a temperatura corporal e façam a recuperação para prevenir lesões.


E.
desenvolvam a flexibilidade e façam a recuperação para prevenir lesões.