Resposta:
Fazer atividades físicas é altamente recomendado para melhorar sua saúde, essas atividades podem ser mais simples como dançar, pular corda ou mesmo subir as escadas. Ou podem ser mais complexas como correr, fazer musculação ou mesmo começar a praticar um esporte.
Explicação:
A pergunta foi um pouco vaga, então respondi o mais abrangente possível.
