O treinamento se caracteriza pela adaptação do organismo ao esforço. Assim, é correto afirmar que:
I – Toda atividade física que um indivíduo faça gerará certo efeito corporal, independentemente se ele faça isso para alcançar, ou não, melhores resultados corporais. Ou seja, um indivíduo, que ao buscar alcançar uma condição de física melhor, decida fazer caminhadas por 2 horas, diariamente, encontrará o mesmo resultado de um carteiro, que ande para fazer suas entregas cerca de 2 horas diárias;
II – Uma pessoa que comece a trabalhar com entrega de móveis pesados e que passe boa parte do seu tempo de trabalho fazendo um grande esforço físico, muita força, pode-se se supor que esta pessoa, em pouco tempo, atingirá novos patamares de desenvolvimento corporal;
III – O coletor de lixo é um trabalhador que apresenta uma ótima capacidade aeróbica, além de um bom desempenho no quesito força e resistência muscular. E para isso ele não precisa de academia, o próprio trabalho que ele executa lhe propicia esse desenvolvimento corporal.
