➡️A importância da ginástica tem como objetivos evitar o sedentarismo e diversas doenças, melhora a condição física, corporal e equilíbrio , reduzindo o estresse, problemas de ansiedade, depressão entre outros tipos de doenças.
Exemplos de ginásticas que já ouvi falar:
➡️Ginástica aeróbicas: nessa mobilidade os atletas usam movimentos de difícil resolução sendo interpretada a música, em um ritmo mais acelerado que o normal.
➡️Ginástica rítmica: nessa mobilidade existe movimentos muitos longos interpretados por mulhetes em um espectáculo de dança sendo usados uma bola, um arco, uma corda, maças e fitas coloridas.
✴Ginásticas que eu já pratiquei:
➡️ Yoga e Zumba ✅
Bons estudos...
Gratidão: ojosnegros ❣
