O exercício físico previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade. Além disso, o esporte é importante pois ajuda a cuidar da saúde de uma forma divertida e ajuda você a socializar com os outros atletas.
