Resposta:
A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um step (que traduzido para o português é um degrau).
Explicação:
Benefícios para a saúde
Melhora do condicionamento cardio-respiratório. Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade. Aumento da resistência muscular. Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.
espero ter ajudado!
