Resposta:
Pratique exercícios diários
Pode ser desde uma caminhada de meia hora, uma bicicleta, academia, práticas de ioga, esportes marciais, ginástica, enfim, tudo que faça movimentar seu corpo. Essas práticas ajudam a acelerar o metabolismo e evitar sedentarismo. O seu corpo vai agradecer no futuro.
Explicação:
fonte: google
espero ter ajudado:)
