Conforme estudamos, nessa modalidade de ginástica o praticante busca consciência de si, realinhamento e reeducação postural, integração da saúde física com a saúde mental. Na grande maioria das vezes, de que maneira a Ginástica de Conscientização Corporal é realizada? *

1 ponto

a) Em Grupo.

b) Em duplas.

c) Em trios.

d) Individual.

Assinale a alternativa que possui os problemas mais comuns que podem ser prevenidos com a consciência corporal: *

1 ponto

(a) Aumento do peso corporal, ritmo e lateralidade.

(b) Diminuição do peso corporal, ritmo e lateralidade.

(c) Dores musculares e articulares.

(d) Nenhuma das alternativas acima.

Quais são as características das Ginásticas de conscientização corporal?

1 ponto

(a) Caracterizam-se por movimentos rápidos e lentos, melhora a força muscular e/ou conscientização de força articular, com o objetivo de melhorar a força muscular.

(b) Caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora a condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.

(c) Caracterizam-se por movimentos rápidos e gradativos, melhora a condição postural e/ou a conscientização de força muscular, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.

(d) Caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora a força muscular e/ou a conscientização de força muscular, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.

As ginásticas de conscientização corporal concentram técnicas alternativas de uma abordagem diferenciada do corpo. Ao contrário da ginástica tradicional, na qual a individualidade é desconsiderada e a repetição do exercício é feita de modo mecânico, essa nova concepção de ginástica propõe uma visão integral do ser humano. Assim, são exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal: *

1 ponto

a) Artística, Rítmica e de Trampolim.

b) Circense, Acrobática e de Malabarismo.

c) Relaxamento, Meditação e Automassagem.

d) Circense, Rítmica e Condicionamento.


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