. 2) A palavra Ginástica surgiu na Grécia Antiga e significa: a) Corpo. b) Movimento. c) A arte de exercitar o corpo. d) Correr, nadar e andar.
3) Quando nos estudamos sobre a História da Ginástica, vimos que na Pré-história as pessoas precisavam realizar alguns movimentos para conseguir sobreviver, para se alimentarem, para encontrar abrigo e para se proteger do frio. Marque um X dentro dos parênteses que indicam movimentos que eram realizados nessa época: 1 ) Correr.
( )Jogar videogame. 1) Nadar. ( ) Caminhar. ( ) Usar o celular. ( ) Subir em árvores.
4) A Ginástica Artística é um tipo de ginástica: e) Competitiva. f) Não competitiva.
5) Marque a alternativa que corresponde aos Fundamentos da Ginástica, ou seja, aqueles movimentos que são básicos para a prática de ginástica: a) Saltar, Girar, Equilibrar, Subir, Balançar. b) Correr, Brincar, Nadar, Jogar videogame, Subir escada. c) Conversar, Estudar, Brincar. d) Jogar futebol, Dançar e Chutar.
6) Hoje em dia, podemos realizar a prática da Ginástica com diferentes objetivos. Marque as alternativas que correspondem a esses objetivos: () Para ter Saúde. ( ) Por Lazer, diversão. ( ) Para a Educação ( ) Para Competição.
7) As Capacidades Físicas são ações musculares e qualidades dos movimentos que temos a possibilidade de realizar. Essas capacidades físicas são hereditárias, ou seja, nós herdamos dos nossos parentes antecessores, mas também podemos treiná-las através da prática de exercícios físicos e melhorar elas. Essas capacidades são:
FORÇA: É a capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular. VELOCIDADE: É a capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo. EQUILÍBRIO: É a capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência em uma superfície limitada ou em deslocamento. FLEXIBILIDADE: É a capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível. AGILIDADE: É a capacidade que permite executar movimentos rápidos com mudança de direção no menor tempo possível. RESISTÊNCIA: É a capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo. Para cada capacidade física, dê um exemplo de uma situação do nosso dia-a-dia que precisamos usá-la. Escreva abaixo:
8) Quais capacidades físicas são usadas na prática da Ginástica Artística?
