Resposta:
OPA TUDO BEM? BORA LA
É sempre melhor começar devagar. O ideal para quem está iniciando a prática de atividades físicas é dedicar-se duas vezes por semana, durante 40 minutos a uma hora. "Não adianta começar de uma vez, pegando cargas pesadas e abusando nos exercícios aeróbicos.
Explicação:
SE EU ERREI A RESPOSTA ME CORRIJA:)
