oii aqui está
meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior.
depressão provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer. Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades normais no trabalho e em casa.
para sair da depressão,pode sair com alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração como a medicação por exemplo.
espero ter ajudado<3
