8 QUESTÃO O fast-training implica em efeitos colaterais, como aumento dos radicais livres, envelhecimento precoce riscos cardiacos, lesões ortopedicas, aumento de hormônios ligados ao estresse, como o cortisol, e um efeito depressor sobre o sistema imunologico, entre outras contraindicações, ja bem relatadas e comprovadas em diversos estudos. Este trecho extraido do texto "Manifeste o seu desejo de mudança" é um exemplo de como o treinamento de alta intensidade proporciona beneficios ao corpo do praticanite.
