Resposta: A Yoga é um tipo de atividade física que busca o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito de uma pessoa. Para isso, ela trabalha elementos como a respiração, posturas específicas (as asanas) e a meditação. ... Isso é trabalhado através do aperfeiçoamento da consciência física e mental.
Espero ter ajudado!
