Resposta:
É um exercício que trabalha todo o corpo, ajuda na perda de peso e aumenta a resistência. ...
Desenvolve a capacidade cardiovascular e a respiração. ...
Aumenta a coordenação motora e os reflexos. ...
Melhora a concentração. ...
Ajuda a corrigir a postura. ...
Ajuda a melhorar a autoestima e o controle emocional.
Explicação:
