quando tratamos dos benefícios de se trabalhar a ginástica de conscientização corporal e a relacionamos a qualidade de vida,dizemos que:
a) ela não pode servir de pré-diagnóstico para identificação de possíveis doenças;
b) ela aumenta o tônus muscular;
c) ela ajuda a conhecer o próprio corpo;
d) ela ajuda a aprimorar a habilidade de reconhecer seus estados emocionais,identificado movimentos relacionados a ansiedade,tristeza,alegria e medo;​