Qual o maior benefício desta ginástica para o seu praticante? 


A) Melhora das funções internas, das posturas e do condicionamento físico

B) Melhoria da postura e respiração, saúde mental, capacidades motoras

C) Melhora da mobilidade, da capacidade aeróbica e da postura lombar

D) Melhoria da saúde física, capacidades motoras, das práticas de fisicultura​