•Corrida: aumenta a produção de endorfina, a sensação de bem-estar e a agilidade. ...
•Caminhada: ajuda acontrolar a pressão arterial, o diabetes, protege contra demência e ainda emagrece. ...
•Passeio de bike: mantém o corpo todo em movimento, mas principalmente pernas, coxas e braços.
Verficado por Especialistas ✔
