Há uma infinidade de práticas que podem ser realizadas, a fim de que melhoras no estilo de vida das pessoas possam ser desenvolvidas. Tia práticas são, principalmente:
- Realização de atividades físicas semanais, a fim de que melhorias na condição física dos indivíduos possam ser identificadas;
- Horas regulares de sono
- Alimentação saudável
- Ingestão adequada de líquidos, assegurando por isso, a hidratação.
