Resposta:
flexão de uma mao quantos musculos afeta?
Principais músculos trabalhados
Peito.
Tríceps.
Ombros.
Glúteos.
Músculos abdominais.
Iliopsoas.
Reto femoral.
O que acontece se eu fizer flexões todos os dias?
Fazer flexões todos os dias também colocará estresse extra nas articulações, afinal você estará submetendo as mesmas articulações a um esforço repetitivo diariamente. Porém a execução correta do exercício dificilmente trará problemas em pessoas com articulações saudáveis.
Quais os benefícios de fazer flexões?
- Alto gasto energético, por recrutar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo.
- Auxilia na melhora da postura, por fortalecer a musculatura do core, que trabalha bastante para manter o tronco estabilizado durante o movimento.
Espero ter ajudado.
