As doenças que podem ser evitadas através da atividade física regular são:
Diabetes.
Obesidade.
Infarto.
Hipertensão.
Controle do colesterol.
Doenças como hepatite, catapora, caxumba e chagas são transmitidas por vírus, por tanto não podem ser evitadas com a prática do esporte. Câncer e depressão, são doenças associadas a diversos fatores.
A prática esportiva previne patologias físicas devido à ativação do sistema imunológico e doenças degenerativas como o Alzheimer, pois influencia uma melhor concentração.
O exercício regular demonstrou reduzir significativamente os níveis de cortisol, um dos hormônios que aumentam consideravelmente quando nossos níveis de estresse aumentam, então o exercício é recomendado como um regulador de certas emoções.
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