Questão 4 (CEMEAM- 2019) É um exemplo de atividade física com intensidade moderada: A) Ir a pé para a escola e ter um aumento da frequência cardíaca em 22% B) Varrer a casa e ter um aumento da frequência cardíaca em 38% C) Dançar e ter um aumento da frequência cardíaca em 55% D) Correr 200 metros e ter a frequencia cardíaca aumentada em 70%.
Questão 5 (CEMEAM- 2019) Um exercício de alta intensidade que eleva a frequência cardiaca de seu praticante a 70% ou mais, tem qual finalidade? A) Manter a saúde corporal B) Ganhar resistência cardiorrespiratória C) Emagrecer D) Nenhuma das alternativas anteriores Questão 6- José foi pedalar com seu amigo com seu amigo, eles queriam saber quem pedalava mais rápido em uma distância de 150m. Antes de começar a pedalar, José contou seus batimentos cardíacos em um minuto e registrou 95 bpm. No final dos 150m, José chegou na frente e logo mediu sua frequência cardíaca novamente (FC de treinamento), notando que seu coração batia 170 bpm. Quantos por cento aumentou a frequência de José ? E qual é o nivel de atividade? A)170%, nível de atividade de baixa intensidade B)70%, nivel de atividade de moderada intensidade C)95%, nível de atividade de alta intensidade D)78,9%, nível de atividade de alta intensidade Questão 7- Marta foi dançar zumba com suas amigas, elas querem emagrecer. Antes de começar a dançar, Marta contou seus batimentos cardíacos em um minuto e registrou 90 bpm. No final de 60 minutos, Marta mediu sua frequência cardiaca novamente (FC de treinamento), notando que seu coração batia 130 bpm. Quantos por cento aumentou a frequência de Marta? E qual é o nível de atividade? A)144,45%, nível de atividade de alta intensidade B) 44,4% nivel de atividade de intensidade moderada C)90%, nível de atividade de baixa intensidade D)130%, Nivel de atividade de baixa intensidade. Questão 8 (CEMEAM- 2019) Um exercício de intensidade moderada que eleva a frequência cardíaca de seu praticante a 56% ou mais, tem qual finalidade? A) Manter a saúde corporal B) Emagrecer C) Ganhar resistência cardiorrespiratória D) Todas as alternativas estão corretas .
