Resposta:
Benefícios que você pode encontrar em uma aula de ginástica
Reduz o peso e percentual de gordura corporal.
Melhora a força e o tônus muscular.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece ossos e articulações.
Melhora o sistema cardiorrespiratório.
Melhora a coordenação motora e a agilidade.
Melhora o equilíbrio e a postura.
Diminui a pressão arterial de repouso.
