Resposta:
Estático. É uma das formas mais conhecidas, onde os exercícios são feitos em repouso. ...
Dinâmico. Já o alongamento dinâmico, por outro lado, consiste em alongar dando impulso. ...
Ativo. ...
Passivo. ...
Balístico. ...
Isométrico. ...
1 – Alongamento do tronco.
2 – Alongamento para pernas: isquiotibiais.
Explicação passo-a-passo:
