Respondido

Como ganhar flexibilidade rápido?​

Resposta :

NICOLYOLIVEIRAPAESGO

Resposta:

oii kskks então, Os alongamentos são simples, como normalmente feitos em academias ou fisioterapias: estique o músculo e o segure de 10 a 30 segundos para expandi-los e assim aumentar a flexibilidade. É importante alongar-se diariamente pois essa é uma prática que vai além das sessões de Pilates.

RAIMARASILMAGO

Resposta:

Alongamento para Flexibilidade

Os alongamentos são simples, como normalmente feitos em academias ou fisioterapias: estique o músculo e o segure de 10 a 30 segundos para expandi-los e assim aumentar a flexibilidade. É importante alongar-se diariamente pois essa é uma prática que vai além das sessões de Pilates.

espero ter ajudado!!

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