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O que é treino funcionalO treino funcional (ou treinamento funcional) é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.Treino funcional - foto: Getty ImagesAssim, é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e em que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos.
O treinamento funcional é um método de trabalho mais dinâmico que os convencionais.Se caracteriza por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.
