Resposta Subir escadas não é um esporte, mas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para detonar calorias e queimar gordura.
Explicação:
o uso das escadas é controverso e deve ser indicado apenas para quem pratica corrida de montanha, pois simula o gesto esportivo e prepara a musculatura para as provas.
- Tanto na subida quanto na descida, a escada pode desencadear sintomas de dor e sobrecarga no joelho se o músculo anterior da coxa, o quadríceps, for fraco. Acho especialmente perigoso para quem já tem doenças como a condromalácia patelar
