Resposta:
Incentiva a disciplina do praticante.
Aumenta a sensação de bem-estar.
Melhora o equilíbrio físico e mental.
Ajuda no controle dos níveis de glicose no sangue.
Dá mais agilidade e dinamismo.
Desenvolve a coordenação motora.
Eleva a autoestima.
Fortalece os músculos.
Explicação:
é isso!
