Resposta:
Músculos fortalecidos. ...
Sistema cardiorrespiratório mais resistentes. ...
Melhora a postura e a flexibilidade. ...
Favorece a perda de calorias. ...
Desenvolve a autoconfiança. ...
Estímulo a memória e a coordenação motora. ...
Excelente aliada contra a depressão. ...
