Boa Tarde! Tudo bem?
Atividade física se trata de todos os movimentos não elaborados que você faz no dia a dia, sim, eles geram gasto de energia e ajudam na saúde, mas não estão sendo praticados com esse objetivo.
Exercício físico são todos os movimentos que você faz com objetivo de perder peso e/ou ajudar na saúde, tudo que você faz em uma academia são exercícios.
(A)Caminhada até à padaria
(E) Circuito funcional
(A) varrer o quintal de casa
(E) Aula de crossfit
(E) Caminhada na esteira da academia
(E) Andar de bicicleta
(A) Dançar
(A) Subir as escadas de um prédio
