atividade física é muito importante para nossa saúde mas devemos ter bastante cuidado durante a prática para evitarmos as lesões e problemas mais graves devemos letra A executar atividade qualquer maneira letra B levantar o máximo de peso possível letras e de começar de forma gradativa e ser bem orientado por um profissional de alimentar bem e não dormi o suficiente para descansar​