Explicação:
exemplo: trigo ,arroz, milho, centeiro ,cevada as ,veias, pães, massas ,batatas ,mandioca frutas , e legumes são alimentos rico em fibras vitaminas e minerais mantendo a saúde e o bom funcionamento do organismo devendo ser consumido em grande quantidade durante o dia.
Resposta:
O corpo precisa de 5 nutrientes essenciais + água, são eles e alguns exemplos:
Proteínas: Alimentos de origem animal;Carne, ovos. Grãos e cereais como soja, milho, feião...
Carboidratos: Leite, pão, açúcar
Lipídios: Manteiga, óleos, leite e derivados
Minerais: Cálcio, Ferro, Potássio, presente em diversos alimentos de origem vegetal e animal
Vitaminas: frutas, verduras, legumes e vegetais
