5- Coloque V ou F
( ) Ao alongar devo respirar rápido e também lento para fazer efeito o alongamento
( ) Devo manter no mínimo 2 minutos cada exercício de alongamento
( ) Alongar os músculos de forma lenta e calma
( ) Alongar até sentir dor
( ) Devo prender a respiração enquanto alongo
() Manter sempre uma boa postura
( ) o alongamento ajuda na respiração, facilitando a circulação sanguínea o que aumenta o raciocínio.
(1) É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física
( ) Alongamento é uma maneira de aquecer o corpo
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