Então, primeiramente você precisa verificar a quantidade de memória RAM que você possui no seu computador, o sistema 64bits só funciona acima de 4Gb de RAM. A iso do Windows serve para você instalar o sistema do zero ou fazer manutenção, você vai precisar formatar o computador com ela, primeira precisa pegar essa .iso e colocar ela em um pendrive por algum programa que faz Boot (Ex: WinSetupFromUSB), após isso plugar o Pendrive e iniciar ele pela Bios, ae é seguir o passo a passo para instalar o Windows.
Obs: Fazendo isso você irá perder seus dados salvos, então precisa de um Backup.
A forma certa de fazer é formatando, pode até ter algum outro jeito, mas não recomendo, poderá acabar afetando o Windows e você perder os seus dados.
