oiii tudo bem!??
Consulte o médico e faça um check-up. Beba água antes, durante e após a atividade física. Manter-se hidratado faz com que seu corpo tenha mais disposição e se recupere melhor após uma atividade intensa. Cada uma das atividades requer ferramentas e equipamentos adequados para manter a segurança e evitar acidentes.
ESPERO TER AJUDADO :)
se vc puder marcar a mha resposta como a melhor vc me ajuda mto.
